Es empfiehlt sich - zu Beginn - mindestens 5 Einzelstunden in einem jeweiligen Abstand von 1-3 Wochen zu besuchen.

Der Einzelunterricht eignet sich für jeden und besonders für die, die

• spezielle Voraussetzungen, Bedürfnisse oder gesundheitliche Beschwerden mitbringen
• innerlich zur Ruhe kommen möchten
• ihre Gesundheit erhalten und fördern wollen, sowie Beweglichkeit und Kraft unterstützen möchten
• ihre eigene Praxis vertiefen möchten
• terminlich (und örtlich) flexibel sein möchten
• selbständig mit Anleitung einer Lehrerin üben möchten
• den Wunsch haben, ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm zu entwickeln
• schwanger sind und sich auf die Geburt vorbereiten möchten
• meinen zu alt zu sein für den Beginn mit Yoga

Termine & Kosten

Da jeder Mensch einzigartig ist, wird im Yoga-Einzelunterricht auf die individuellen körperlichen, geistigen und spirituellen Bedürfnisse und Voraussetzungen eines jeden eingegangen.
Hierzu gibt es eine große Bandbreite von Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsschulungen, Mudras, Meditationspraktiken und auch meine Erfahrungen aus der Craniosacral Therapie fließen in den Unterricht ein. Die Behandlung/ der Unterricht passt sich immer der jeweiligen Person und Tagesform an.

Durch die individuelle Übungspraxis wird die/der Praktizierende genau da "abgeholt", wo sie/er sich im Moment befindet. Das kann z. B. ein Zustand von Erschöpfung oder Stress sein, nach einer Verletzung, eine emotionale Belastung oder einfach nur den Körper wieder mehr spüren und in Schwung und Form bringen zu wollen.

Nach jeder Yogastunde wird ein auf die individuellen Bedürfnisse angepasstes Übungsprogramm entworfen, welches dann zu Hause geübt werden kann.