Yoga ist etwas, das passiert, wenn wir achtsam und aufmerksam im Hier und Jetzt ankommen.

Weder Bewegung noch der Atem benötigen gewaltvolle Anstrengung.
Im Gegenteil: Bewegung und der Atem des Lebens können sich nur frei aus einem Zustand der Ruhe und Gelassenheit entfalten.
Deshalb ist es so bedeutsam, dass wir uns die Zeit nehmen und unseren Körper/Geist einladen, ruhiger zu werden und anfangen weniger zu "tun" und mehr "zuhören".
Wenn wir aufhören zu bewerten, vergleichen oder ambitioniert zu sein und stattdessen anfangen, dem ureigenen Rhythmus (unseres Körpers) zu lauschen, die Erde unter unseren Füßen zu spüren und den unendlichen Raum um uns herum wahrzunehmen, dann kann die Lebensenergie ungestört fließen und Transformation beginnt...